thzzdeveloper@gmail.comIngredientes:
– 1 banana
– 2 ovos
– 3 colheres de sopa de aveia
– 1 pitada de canela (opcional)
Modo de preparo:
Amasse a banana com um garfo e misture com os ovos e a aveia até formar uma massa homogênea. Se quiser, adicione a canela. Depois, é só despejar a massa em uma frigideira antiaderente e esperar dourar dos dois lados. Prontinho! 🥰
Informações nutricionais dessa delícia:
– Calorias: 350 kcal 🍎
– Proteínas: 15g 💪
– Carboidratos: 40g 🍞
– Gorduras: 10g 🥑
– Fibras: 7g 🌿
E lembrem-se, amigas: Cada macro tem sua importância no nosso organismo! Proteínas para nossos músculos, carboidratos para energia e gorduras para várias funções, como a produção de hormônios. Contabilizar corretamente esses macros é fundamental para manter a saúde em dia! 💖
Até a próxima,
