Descubra o Poder dos Alimentos: Nutrientes que Transformam sua Vida!

Vamos aos ingredientes:
– 1 filet de frango 🐔
– 1 ovo 🥚
– Farinha de aveia para empanar 🌾
– Molho de tomate caseiro 🍅
– Queijo muçarela light (opcional) 🧀

Modo de preparo:

Primeiro, bata o frango para que fique fininho. Depois, passe-o no ovo batido e empane com a farinha de aveia. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos. Retire do forno, coloque o molho de tomate e, se quiser, o queijo muçarela light por cima. Volte ao forno por mais 10 minutos ou até o queijo derreter. Prontinho! 😋

Informações nutricionais:

– Calorias: 350 kcal 🍎
– Proteínas: 40g 💪
– Carboidratos: 15g 🍞
– Gorduras: 10g 🥑
– Fibras: 3g 🌿

Lembrando que o controle dos macros é super importante para alcançar os resultados desejados. As proteínas são essenciais para a recuperação e crescimento muscular, os carboidratos fornecem