Intestino Feliz, Mente Saudável: Alimentos que Transformam seu Bem-Estar
Você já parou para pensar que aquela sensação de “frio na barriga” antes de uma apresentação importante ou o desconforto…
A Conexão Invisível: Como Nossas Emoções Controlam Nossas Escolhas Alimentares
Você já parou para pensar por que, depois de um dia estressante no trabalho, sua primeira vontade é atacar aquele pote de sorvete na…
Como Nossas Emoções Controlam Nossas Escolhas Alimentares: O Que a Ciência Revela
Você já parou para perceber como seus estados emocionais alimentos ultraprocessados se conectam de forma quase automática? Quando estamos…
Estratégias de Enfrentamento: O Guia Completo para Transformar sua Relação Consigo Mesmo
Vivemos em uma época onde o ritmo acelerado da vida moderna nos coloca constantemente diante de desafios emocionais, físicos e mentais. Nesse…
Consequências da Alimentação Emocional: Como Ela Afeta Seu Peso, Saúde e Bem-Estar
Você já se pegou abrindo a geladeira não porque estava com fome, mas porque se sentia ansioso, triste ou estressado? Se a resposta é sim, você…
Principais Gatilhos Emocionais: Como Reconhecer e Gerenciar Estresse, Ansiedade, Solidão, Tristeza, Tédio e Alegria
Você já parou para pensar por que certas situações desencadeiam reações emocionais intensas em você? Os principais gatilhos emocionais são…
O que é alimentação emocional – definição e como se diferencia da fome fisiológica
Você já se pegou correndo para a geladeira após um dia estressante no trabalho? Ou talvez devorou um pacote inteiro de biscoitos enquanto…
Alimentação Emocional – A Relação Entre Comida, Sentimentos e Bem-Estar
Você já se perguntou por que, mesmo após uma refeição completa, ainda sente vontade de comer algo doce quando está estressado? Ou por que…