thzzdeveloper@gmail.comVocê vai precisar de:
1- Uma banana média
2- Uma colher de sopa de aveia
3- 200ml de leite desnatado
4- Uma colher de chá de mel (opcional)
Basta bater tudo no liquidificador e seu lanche da tarde está pronto! Fácil né?
Agora vamos para as informações nutricionais desse nosso lanchinho:
– Calorias: 200 kcal 🍎
– Proteínas: 8g 💪
– Carboidratos: 36g 🍞
– Gorduras: 2g 🥑
– Fibras: 4g 🌿
Nunca se esqueça que a contagem correta dos macros é super importante para manter a boa forma e a saúde em dia! O equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras é o que faz a diferença na nossa alimentação. Então, bora cuidar do nosso corpo com muito amor e carinho! 💖
Miga, bora queimar essa gordurinha! 🔥
Até a próxima,
