thzzdeveloper@gmail.comAqui está a lista de ingredientes que você vai precisar:
– 1 banana madura
– 2 ovos
– 3 colheres de sopa de aveia
– 1 colher de sopa de linhaça
– Mel a gosto
Modo de preparo:
Amasse a banana e misture com os ovos. Adicione a aveia e a linhaça e misture bem. Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa e cozinhe em fogo médio. Vire a panqueca quando começar a soltar do fundo. Sirva com um fio de mel. 😋
Macros aproximados dessa delícia:
– 350 calorias
– 12g de proteínas
– 45g de carboidratos
– 10g de gorduras
Além de ser uma delícia, esse café da manhã é rico em fibras, proteínas e gorduras boas, perfeito para começar o dia com o pé direito! 😍
Então, vamos lá, preparem suas panquecas e nos contem como ficaram! Tenham um dia maravilhoso, cheio de alegria e saúde! 💓
Beijos,
Seu es
Até a próxima,
