Delícia Matinal: Panquecas de Aveia e Banana para um Começo Perfeito!

Ingredientes:
– 1 banana média;
– 2 ovos;
– 4 colheres de sopa de aveia em flocos;
– 1 colher de chá de canela;
– 1 pitada de sal;
– 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparo:
1. Amasse a banana em uma tigela, adicione os ovos e misture bem.
2. Adicione a aveia, a canela, o sal e o fermento, misturando até ficar homogêneo.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque uma porção da massa.

4. Quando começar a formar bolhas na superfície, vire a panqueca e deixe dourar do outro lado.
5. Repita o processo até a massa acabar.

Essas panquecas têm aproximadamente:
– 350 calorias
– 14g de proteínas
– 56g de carboidratos
– 10g de gorduras.
Elas são ricas em fibras e são uma fonte incrível de energia para começar o dia! 💪🍽

Lembre-se: a alimentação saudável é sobre equilíbrio e não restrição. Portanto, desfrute dessas panquecas deliciosas s

Até a próxima,