Muffin de Aveia com Banana: O Lanche Perfeito para uma Noite Deliciosa e Saudável!

Vamos aos ingredientes:
– 2 bananas maduras;
– 1 ovo;
– 1 xícara de aveia em flocos;
– 1 colher de sopa de mel;
– 1 colher de chá de fermento.

Modo de preparo é simples, amores. Amasse as bananas, misture com o ovo e o mel. Adicione a aveia e por fim o fermento. Coloque em formas de muffin e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 15 minutos. E tá pronto!

Agora, vamos para a parte que amamos: Informações nutricionais:

– Calorias: 85 kcal 🍎
– Proteínas: 2g 💪
– Carboidratos: 16g 🍞
– Gorduras: 1g 🥑
– Fibras: 2g 🌿

Lembrem-se, amigas, cada macro tem seu papel no nosso corpo. Proteínas ajudam na recuperação e crescimento muscular, carboidratos fornecem energia e as gorduras são essenciais para funções cerebrais. Contar corretamente essas maravilhas é fundamental para atingir nossos objetivos! 💕

Então, anotem essa receitinha e bora cuidar da nossa